Diez mil pasos al día tiene increíbles beneficios. Es algo que hemos oído muchas veces, pero ¿es necesario que sean diez mil?

Dormir es la base de la salud emocional. La psiquiatra Marian Rojas nos explica cómo las horas de sueño son fundamentales ...

Si hay que hacer caso a alguien a la hora de decidir sobre asuntos tan importantes como la memoria o la capacidad de ...

El psiquiatra Robert Waldinger, uno de los principales especialistas en bienestar en el mundo, desvela las claves científicas ...

Las semillas se consideran superalimentos básicos para una buena dieta. Entre todas sus variedades, hay una opción menos ...

¿Se puede educar el optimismo? La psiquiatra Marian Rojas nos enseña que sí. Gracias a que el cerebro no es rígido. Esa ...

De la misma manera que tu cuerpo tiene unos horarios para comer y dormir, la cronobiología ha demostrado que hay momentos del ...

Fortalecer los músculos que rodean las rodillas con sencillos movimientos las protegen del desgaste que puede sufrir esta ...

La sangre se vuelve más viscosa y densa en los meses fríos y eso puede hacer que circule peor por todo el cuerpo. Readaptando ...

Solo podemos llamarla fiebre si llega o supera los 38° y solo hay que bajarla en algunos casos, como cuando afecta a la vida ...

La actividad física es buena para nuestra salud y también para nuestra mente. Además, no es necesario dedicarle mucho tiempo.

Varios estudios avalan los beneficios del ayuno intermitente. La nutricionista y experta en menopausia Marta Marcé lo ...